Blog

Tento článek věnovaný lektorům jógy přináší překlad a přepis klasické jóga nidry dle Satyanandy. Začíst se můžete také do kontextu o tom, kdo Satyananda byl, proč jeho verze získala největší vliv a jak zapadá do širšího vývoje vědomého spánku a meditačních technik.

Noční můry nejsou jen nočními strašáky, ale cennými posly našeho nevědomí. V článku zjistíte, proč vznikají, jak s nimi lze vědomě pracovat a jak je využít k hlubšímu sebepoznání, emočnímu uvolnění i větší odvaze čelit životním výzvám.

Spánek není jen odpočinek, je to klíčový proces, který organismu zajišťuje regeneraci na mnoha úrovních. Pamatuj, že nemůžeš jen neustále má

Pokud Vám večer nedají myšlenky usnout, pomoci mohou některé z následujících jógových technik.

Vedené relaxace příjemně uvolní a naladí na spánek i ty nejmenší a mohou se tak stát skvělou alternativou k večerním pohádkám.