Hana Tenkrátová

Ahoj, jmenuji se Hanka a jóga je už dlouhé roky neodmyslitelnou součástí mého života. Pravidelně jsem se jí začala věnovat při studiu na vysoké a už tehdy mě na ní nejvíc fascinoval její duševní potenciál a blahodárné účinky, které má na lidskou mysl a kvalitu života obecně. Toto pozorování ve mě vzbudilo touhu ponořit se do jógy hlouběji a posléze mě vedlo také do instruktorského kurzu, který však doteď vnímám spíš jako začátek cesty než její cíl.

​

Dlouholeté zkušenosti a praxe mě postupně dovedly k přesvědčení, že tak jako nám život předkládá různé výzvy a otázky, tak právě jóga nám v nich může být velkým pomocníkem a učitelem. Přestože v západních zemích se dnes těší velké oblibě především ásanová praxe, osobně patřím k těm, kdo hledají největší jógové bohatství jinde. Práce s dechem a myslí, meditace nebo samotná jógová filozofie, to všechno vnímám jako přinejmenším stejně přínosné pro život moderního člověka jako fyzické cvičení. Právě tyto techniky jsou totiž bránou do našeho nitra, tedy k vlastní podstatě, autenticitě, míru, radosti a pravdě. Pokud se nebojíme tento vnitřní svět navštěvovat, pozorovat a opečovávat, pak nám může být odměnou skutečně naplněný život v radosti, přijetí a opravdovosti.

​

Před lety jsem měla to štěstí pracovat několik měsíců v himalájské vesnici Mulbekh v oblasti Malého Tibetu, kde jsou praktiky jako meditace nebo introspekce běžnou součástí života. Možná trošku subjektivně musím říct, že laskavost, otevřenost a vzájemnost, se kterými jsem se zde setkala, nemají ve světě obdoby. Toto i jiná poznání mě postupně vedla k stále hlubším a niternějším technikám jógy a posledních několik let jsem si moc přála také proniknout do tajů prastaré jogínské disciplíny, jógy nidry. Toto přání se mi splnilo a je mi velkou ctí, že vás teď můžu jako instruktor provádět jejími úžasným technikami a vším, co s sebou přinášejí.

 

Ať už si chcete dopřát hlubokou relaxaci, ulevit od stresu, nebo třeba zlepšit kvalitu spánku, moc ráda vás k vašemu záměru doprovodím. Na svých lekcích vyučuji tradiční hatha jógu s důrazem na bezpečné a správné provedení pozic, po které obvykle zařazuji prodlouženou relaxaci či meditaci.

 

Srdečně vás tímto zvu na své lekce v kavárně Zeměznás a ve studiu Havaj ve Vyškově, kam si za mnou můžete nově zajít třeba i na jóga nidru. Těším se na vás.