Jan Pozdíšek
Lektor jógy 200 h MŠMT
DoYoga studio Ostrava
Nádražní 1248/16, Ostrava 702 00
Anahata studio Ostrava
Českobratrská 230/26, 702 00 Moravská
O mně
.png)
Ahoj, jmenuju se Honza.
Slovo “jóga” rezonovalo v mojí hlavě dlouhou dobu, ale trvalo, než jsem se odvážil ji zkusit, vždy jsem byl totiž přesvědčený, že na ni nemám dostatečně flexibilní tělo. Dnes už vím, že daleko více se hodí flexibilní mysl 🙂 Jógu jsem tedy nakonec před pár lety zkusil a od té doby jsem praktikovat nepřestal. Z pouhého fyzického cvičení v průběhu času vykvetla vědomá praxe těla i mysli a já jsem se nakonec rozhodl absolvovat 200 hodinový lektorský kurz.
Rád věřím, že jóga je pro každého, bez ohledu na věk, flexibilitu nebo fyzickou zdatnost. Umí nabídnout přesně to, co člověk v daný moment potřebuje, ať už je to dynamický pohyb, uvědomělé setrvání v pozici nebo klidné rozjímání v meditaci. Každému nabízí ruku na cestě k hledání rovnováhy, síly, sebelásky, vnitřního klidu, na cestě ke svému pravému Já.
Jóga Nidra si ke mně našla cestu v době, kdy si mi spánku dostávalo jen skromně. Techniky jógy spánku mi pomohly nejen k pravidelnému a vyživujícímu odpočinku, ale poslaly mě na cestu k hlubším vrstvám sebe sama. Tato cesta mě od té doby stále fascinuje a těší mě, že mám teď možnost ji předávat dál.
Na lekcích se snažím tvořit bezpečný prostor, ve kterém je možné zkoumat hranice a možnosti těla, proudy mysli i plynutí dechu. Má lektorská cesta se nezastavila u základního kurzu, a tak ve volných chvílích rozšiřuji své další vzdělání s nadějí, že tím obohatím lekce pro ostatní 🙂 Průběžně absolvuji workshopy a kurzy zaměřené na asistence v pozicích, meditace a mindfulness nebo hlubokou relaxaci a jógový spánek.
Vzdělání
11/2023 Na tom, co říkáš záleží s Lenkou Minarik, DoYoga Ostrava
04/2024 Instruktor jógy, Vinyasa a Jin jóga, DoYoga School, 200h (MŠMT, Yoga alliance)
07/2024 Mindfulness certification course, YogaRenew, 20h
10/2024 Muzikorelaxace, Muzikohraní z.s., 16h
11/2024 Anatomie záklonů, handstands workshop s Lenkou Minarik, DoYoga Ostrava
03/2025 Teacher’s weekend (Hands-on assistance, Yoga class anatomy) w Martyna Febre, Jógovna Praha
04/2025 Tajemství klidného spánku, jogaspanku.cz
05/2025 Yoga Nidra teacher training, yinandmeditation.com (Sagel Urlacher), 35h
06/2025 Tajemství jóga nidry, jogaspanku.cz
10/2025 PRIVATE YOGA TEACHER TRAINING : From Assessment to Practice w Felicia Walker & Christiane Braun Walker, Jógovna Praha
11/2025 Instruktor jógy spánku, jogaspanku.cz
11/2025 Deep Insight, 8 weeks online meditation course w Jimmy Wightman
