Zimní mlhavé dny bez slunce s sebou často přinášejí chmury i do naší mysli. Předvánoční shon v období, kdy tělo přirozeně volá po odpočinku, všudypřítomné virózy a nedostatek světla mohou oslabovat naši vnitřní rovnováhu. Dovolte si stáhnout se dovnitř, do bezpečného a blahodárného ticha při poslechu vedené jóga nidry. Ta vytvoří prostor pro tělo, aby mohlo hovořit o svých pocitech a psychosomaticky je uvolnit. Pomocí vizualizace řeky plné energie budeme jednotlivé části těla pročišťovat a doplňovat životodárnou energií a vitalitou.