Intenzivní kurz: Tajemství jóga nidry

Vydejte se s námi na tajuplnou cestu do říše snů. Společně budeme zkoumat svou mysl pomocí krásné jógové techniky - jóga nidry. Budeme si povídat o biologii a historii, o tom jak funguje naše mysl během spánku, o snech - vědomých i nevědomých, a nebude chybět ani spousta praktických relaxačních cvičení a ásanová praxe. Kurz se bude skládat ze 4 navazujících workshopů v délce 3 hodiny, abychom měli dostatek času na teorii, cvičení a relaxaci. Během volna mezi kurzy Vás čekají domácí úkoly a prostor vše vyzkoušet, prozkoumat a vstřebat, než se posuneme dále. Kurz je vhodný pro všechny, které toto téma zajímá.

Účastníci všech workshopů obdrží certifikát o absolvování.

V případě, že se nějakého termínu nebudete moci zúčastnit, dostanete online verzi přednášky a jóga nidry a budete mít také možnost probrat své nápady a otázky živě online.

1. setkání: Co je to jóga nidra - historie a teorie, biologie spánku - mozkové vlny, spánkový cyklus, sny, poruchy spánku, zlepšení spánku, trénink vizualizace, cvičení jógy, praxe uvolňující jóga nidry, diskuze a sdílení

2. setkání: Úrovně vědomí dle jógy a psychologie, sankapla - tvoření záměru, cvičení,  praxe tradiční jóga nidry, diskuze a sdílení

Dále 3. a 4 setkání: Tibetská jóga snů, Lucidní snění (techniky jak být bdělým ve snu a jak se sny pracovat)