Relaxace pro uklidnění emocí

Pokud jste se zrovna ocitli uprostřed emoční bouře, zaposlouchejte se do relaxace, která Vám pomůže znovu obnovit vnitřní rovnováhu.
Emocím věnujeme čas tak, abychom si je uvědomili v těle i mysli tak, že budou mít prostor vědomě doznít. Poté přejdeme k dechovému cvičení 4:2:6 pro vyčištění a uklidnění a na závěr celé tělo uvolníme a navodíme pocit radosti a spokojenosti.