top of page
Image by Linus Nylund

Seberozvoj

Emoce jsou kořením našeho života, jen velmi málo z nás s nimi ale dokáže pracovat tak, aby nepálily příliš. Od malička jsme vedeni k potlačování emocí, které jsou považovány za negativní, neboť ani lidé kolem nás neumí se svými emocemi pracovat a přijímat naše emoce. Nezvládnuté emoce se pak promítají do vztahů k druhým i k sobě. Tato meditativní jóga nidra je inspirována metodou iRest a ve své zkrácené podobě se zaměřuje na procítění nejrůznějších pocitů a emocí - těch, které považujeme za pozitivní (radost, odvaha, klid) i na jejich protiklady (smutek, strach, stres). Dovolíme si do nich na chvíli vstoupit a prožít je i poodstoupit a vnímat své stabilní a neměnné vědomí, ve kterém se jednotlivé emoce probouzejí a zase odcházejí. Důležité bude právě vnímání vědomí, jakožto stabilního prvku nás samotných, ve kterém můžeme během jóga nidry i v jakékoliv životní situaci probudit svůj vnitřní zdroj klidu, bezpečí a harmonie.

bottom of page