O projektu
Někde na hranici mezi spánkem a bděním se nachází kouzelná říše jóga nidry. Je to stav jógového spánku, kdy je naše tělo v hluboké relaxaci a mysl je zbavena všech zábran, které jsme si v životě vytvořili. Vědomí ale i nadále zůstává bdělé a pozorné a vydává se na cestu směrem dovnitř, z vnějšího fyzického světa do hlubin mysli a duše. Zde se setkáváme se svým nevědomím, můžeme se učit mnohé o sobě a prožívat vnitřní svět plný kouzel a zázraků.
Tento web čerstvě vzniká s láskou za účelem šíření a sdílení vědomostí o této krásné disciplíně. S nohama na zemi a hlavou v oblacích budeme rozšiřovat a sdílet své znalosti o relaxaci, spánku, snech, psychologii, józe a životním stylu. S Děkujeme, že jste tady s námi.
Jak dokáže jóga nidra zlepšit kvalitu života?
Snižuje hladinu
stresu
Pomáhá pracovat se stresem a aktivuje parasympatický nervový systému.
Tento systém aktivuje síť nervů, které umožní tělu dostat se do stavu hluboké relaxace. Zde dochází ke snížení tepové a dechové frekvence, uvolnění napětí ze svalů a snížení hladiny stresového hormonu kortizolu.
Regeneruje
Zlepšuje spánek, kognitivní funkce, paměť a imunitní systém.
Hluboký spánek aktivuje v těle očistné a regeneračních procesů. Praxe jóganidry také posiluje zdravé fungování imunitního systému a snižuje zánětlivost v těle, což může být skvělým pomocníkem v léčbě chronických onemocnění
Zlepšuje duševní zdraví
Jóga nidra přímo ovlivňuje mozkové struktury a vlny. Dokáže tak přeprogramovávat mozek, což lze využít v boji se závislostmi, bolestmi, nefunkčními myšlenkovými vzorci a léčbě PTSD.
Mění nastavení mysli, pomáhá při depresích a úzkostech.
Vede k sebepoznání
Během praxe jsme v přímém kontaktu s nevědomím, se kterým můžeme dále pracovat. Tím poznáváme sami sebe na nejhlubší úrovni a otevíráme cestu k seberealizaci.
Seznamuje s vnitřními obsahy mysli a ukazuje cestu k seberealizaci.
Odpočiňte si kdykoliv a kdekoliv
Web je teprve v počátcích, našim cílem je ale postupně vytvořit širokou databázi relaxačních nahrávek jóga nidry, které si budete doma moci pustit kdykoliv jen budete chtít. Všechny nahr&