O kurzu
Spánek hraje obrovskou roli v regeneraci našeho těla a mysli a je tak základním stavebním kamenem zdravého a spokojeného života. V tomto základním kurzu si představíme důležité informace o biologii spánku tak, abyste pochopili všechny procesy, které během spánku probíhají. Povíme si o mozkových vlnách, biorytmech, či snech. Projdeme si potíže a poruchy, které se mohou vyskytnout, vysvětlíme si příčiny a projdeme způsoby, jak spánek zlepšit. Nahlédneme do kouzelné říše snů. Důležitou součástí je praktická část, ve které najdete videolekce jógy, dechových technik a nahrávky vedených relaxací. Kurz obsahuje 3 přednášky, 9 relaxačních nahrávek, 9 videolekcí, spoustu článků, kvízy či pracovní listy. Nechybí ani uzavřená studentská skupina pro sdílení nápadů, myšlenek a otázek. Přístup do kurzu je neomezený. Jelikož se jedná o základní kurz jógy spánku, doporučujeme jej absolvovat než se pustíte do připravovaných pokročilejších kurzů, které budou stavět na znalostech tohoto kurzu.
K tomuto programu se můžete připojit i použitím mobilní aplikace. Přejít do aplikace
Přehled
Instruktoři
Cena
Diskuze skupiny
Tento program je připojen ke skupině. Jakmile se k programu připojíte, budete do skupiny přidáni.