O kurzu
Člověk průměrně prospí jednu třetinu svého života. Spánek hraje obrovskou roli v regeneraci našeho těla a mysli a je tak základním stavebním kamenem zdravého a spokojeného života. V tomto základním kurzu si představíme důležité informace o biologii spánku tak, abyste pochopili všechny procesy, které během spánku probíhají. Povíme si o mozkových vlnách, biorytmech, či snech. Projdeme si potíže a poruchy, které se mohou vyskytnout, vysvětlíme si příčiny a projdeme způsoby, jak spánek zlepšit. Nahlédneme do kouzelné říše snů. Součástí kurzu je množství nahrávek s relaxačními technikami pro zdravé a snadné usínání. Nechybí ani krátké či delší večerní videolekce jógy.
K tomuto programu se můžete připojit i použitím mobilní aplikace. Přejít do aplikace
Přehled
Instruktoři
Cena
Diskuze skupiny
Tento program je připojen ke skupině. Jakmile se k programu připojíte, budete do skupiny přidáni.