Mezi světy: Vědci identifikují lucidní snění jako samostatný stav mysli

Představte si, že spíte a najednou si uvědomíte, že se nacházíte ve snu. Můžete se rozhlédnout, rozhodnout se, co chcete dělat, a dokonce i

ovlivnit průběh událostí. Tento zvláštní fenomén se nazývá lucidní snění a podle nejnovějších vědeckých poznatků nejde ani o obyčejný sen, ani o stav bdělého vědomí.

Mozek, který vědomě sní

Tradičně bylo lucidní snění považováno za fázi spánku REM (Rapid Eye Movement), během níž dochází k nejživějším snům. Aby vědci objasnili, čím se lucidní snění liší od jiných stavů mysli, analyzovali řadu dřívějších studií s měřením mozkových vln pomocí EEG. Demirelova studie ukazuje, že během lucidního snění dochází k aktivaci specifických oblastí mozku, které jsou jinak během REM spánku méně aktivní. Jedná se zejména o pravý temporální lalok, parietální lalok a precuneus – oblasti spojené s vědomým vnímáním, sebeuvědoměním a prostorovou orientací. 

Analýza EEG dat ukázala, že zásadní roli zde hrají tzv. beta vlny (rychlé mozkové oscilace), které jsou spojeny s vědomým myšlením, řešením problémů a rozhodováním. Zatímco ve fázi REM spánku má mozek snícího člověka většinou pasivní roli, u lucidních snů se mozek aktivuje podobně jako ve stavu bdění. Právě proto může člověk ve snu jednat vědomě, vnímat sám sebe a cíleně zasahovat do průběhu snu. Kromě beta vln byla při lucidním snění zaznamenána i zvýšená aktivita gamma vln (nejrychlejších známých mozkových vln), které se objevují při intenzivním soustředění a hlubokém myšlení. Právě tyto vlny jsou výrazné ve chvíli, kdy snící člověk dosahuje lucidního stavu.

Sen jako psychedelický zážitek

Dalším překvapivým zjištěním je, že lucidní snění vykazuje podobnosti s působením psychedelických látek, jako je LSD nebo ayahuasca. V obou případech dochází k výrazné aktivitě precunea, které souvisí se sebereflexí a vnitřními obrazy. Vědec Demirel a jeho tým dokonce tvrdí, že lucidní snění může v některých ohledech jít „za hranici“ psychedelického zážitku, protože si člověk zachovává vyšší úroveň sebeuvědomění.

Lucidní snění jako unikátní stav vědomí

Tato zjištění zpochybňují tradiční představu, že vědomí během spánku zcela mizí. Naopak naznačují, že mozek může podporovat různé úrovně vědomého uvědomění v závislosti na vnitřních a vnějších podmínkách. Na základě těchto zjištění vědci navrhují, že lucidní snění by mělo být považováno za samostatný stav vědomí, odlišný od tradičního spánku i bdělosti. Tento stav je charakterizován kombinací snových prvků s uvědoměním a kontrolou, což jej činí unikátním fenoménem v oblasti neurovědy a psychologie.

Impulzy pro další výzkum a aplikace

Ať už je to možnost létat, procházet zdmi nebo překonat noční můru, lucidní sen může být silným nástrojem nejen pro zajímavé zážitky, ale i pro sebepoznání, práci s psychikou a možná jednou i terapeutickou praxi. Mohlo by například být využito při léčbě nočních můr nebo posttraumatické stresové poruchy, kde by pacienti mohli získat kontrolu nad svými sny a snížit tak negativní dopady těchto stavů.​

Lucidní snění tedy není jen fascinujícím zážitkem, ale představuje klíč k hlubšímu pochopení lidského vědomí a jeho různých stavů.

Závěr

Lucidní snění otevírá fascinující prostor na pomezí vědy, vědomí a lidské zkušenosti. To, co se ještě donedávna považovalo za pouhou kuriozitu nebo schopnost snových dobrodruhů, se dnes ukazuje jako zcela legitimní stav mysli s vlastními pravidly, neurobiologickými vzorci a hlubokými důsledky pro naše chápání vědomí.

Ať už se vám lucidní sny zdají pravidelně, nebo vás tento fenomén teprve láká, jedno je jisté: když se jednou ve snu probudíte a uvědomíte si, že sníte, díváte se do zrcadla vlastní mysli a to je možná ten nejúžasnější výlet, jaký lidský mozek umí nabídnout.

Zdroj:

Demirel, C., Sitt, J. D., Aru, J., & Olbrich, S. (2024). Lucid dreaming is a dissociable state of consciousness with distinct neurophysiological signatures. The Journal of Neuroscience, 44(7), 1245–1260. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1845-23.2024