Blog

Zjistěte, jak jóga nidra pomáhá tělu i mysli naladit se na podzimní rytmy, zklidnit nervový systém a podpořit regeneraci, spánek a vnitřní rovnováhu.

Nespavost může mít spoustu příčin. Z těch psychologických se může jednat např. o chronický stres či vzorce přehnané kontroly.

Pokud Vám večer nedají myšlenky usnout, pomoci mohou některé z následujících jógových technik.