Blog

Kruh, který zastaví chaos. Symbol přítomný ve snech, meditacích, hypnagogiích i v přírodních vzorech od květů po galaxie. Mandala je jeden z nejmocnějších obrazů, které psychika vytváří, když hledá klid, řád a návrat k sobě. V článku se podíváme na mandaly očima Junga, moderní terapie i jógy spánku a zjistíme, proč se objevují všude a jak si vytvořit svou vlastní jako meditační rituál.

Nedá Vám v noci hlava spát? Pak je tento článek přesně pro Vás. Zajímavé informace a účinné tipy jak zastavit overthinking.

Zjistěte, jak jóga nidra pomáhá tělu i mysli naladit se na podzimní rytmy, zklidnit nervový systém a podpořit regeneraci, spánek a vnitřní rovnováhu.

Nespavost může mít spoustu příčin. Z těch psychologických se může jednat např. o chronický stres či vzorce přehnané kontroly.

Pokud Vám večer nedají myšlenky usnout, pomoci mohou některé z následujících jógových technik.